小豬出任務

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匿名
2020-02-23 19:19
男同板

健身新手的成績應該要多少?

https://youtu.be/idaOFWppgkM 剛剛看了這個影片~我震驚了一下 深蹲60~有點輕,我記得我一開始從80開始 臥推60!!!!!我真的嚇到了,我健身4個月了~現在還在拿兩個18的啞鈴 第一次臥推可以60真的讓我很震驚!!兩顆30的啞鈴誒 有誰可以告訴我這是正常的嗎?看了開始懷疑自己是不是太廢了 肩推我也能只能拿兩個12的啞鈴~~他直接60kg!!!?
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匿名
1 樓
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我怎麼看深蹲就只有左右各10kg? 深蹲一開始你就從80kg? 左右各40kg? 主要是他肉量夠多吧
2020-02-23 20:10
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匿名
2 樓
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我最廢🙂 睪丸繩連最輕的都只能硬ㄍㄧㄥ
2020-02-23 23:09
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匿名
3 樓
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你有想過一個問題嗎? 一個胖子做100公斤 一個帥哥做50公斤 叫10個路人來看 你覺得會先看帥哥 還是胖子? 還有每個人先天的肌力都不一樣 健身需要時間的,加油💪🏽
2020-02-24 02:02
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匿名
4 樓
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深蹲一開始80也是蠻神的😂
2020-02-24 14:12
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匿名
5 樓
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深蹲強度還是要看體重啦 腿部訓練大多都會以自己體重的幾倍來計算 最大強度也是1rm的重量 蛇丸1rm重量應該會更重 他這三下看起來超輕鬆的
2020-02-25 11:38
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匿名
6 樓
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我半年了深蹲60,臥推50 剛開始時深蹲40臥推20(舉空桿 竹竿型練起來比較辛苦😭 感覺胖胖的,每天都在自重鍛鍊?!
2020-02-25 18:44
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